الصيام المتقطع هو نظام لتناول الطعام تقوم على تنظيم أوقات من الامتناع عن الطعام لتناول الطعام بدلًا من الانتباه على ماذا تتناول تتناولين من الأطعمة . هذه الطريقة لا تُعتبر حمية تقليدية ، بل هي

التوقيت المتقطع للصيام هو استراتيجية تغذوية شائعة انتشاراً في عالم اللياقة البدنية و فقدان الوزن . يقوم على التناوب بين مراحل تناول الطعام و الامتناع عن الطعام . لا التوقيت here المتقطع للصيام ت

نظام المتقلب هو نهج حمية يتبعه الكثيرون لتحسين عافيتهم. قد يبدو معقدًا للوهلة الأولى ، ولكنه في الحقيقة بسيط ويمكن اتباعه في نمط حياتك . يركز تبديلًا بين أوقات الامتناع عن الطعام ووجبات الغذاء